Yksilövalmennus

EräViikinkien joukkuetoiminnan tukena olevan yksilövalmennuksen sisältö on kerrottu näillä sivuilla. Tehoryhmien pelaajavalinnat tehdään syyskuun alussa ja valitut saavat suoraan viestiä. Maalivahtivalmennuksen ilmoittautuminen suoraan maalivahtivalmennusvastaavalle.

Tehoryhmät (nimetyille pelaajille D-F kilpajoukkueet):

Tehoryhmät on tarkoitettu motivoituneille ja innokkaille kilpapelaajille D-, E- ja F-juniorijoukkueissa. Tehoryhmissä keskitytään pelaajan henkilökohtaisen taidon opettamiseen, esim. laukominen, syöttäminen ja mailatekniikka. Tehoryhmiin nimetään 5 pelaajaa jokaisesta D-F kilpajoukkueesta syys- ja kevätkaudeksi erikseen joukkueiden omien valmentajien toimesta.

Tehoryhmään voivat osallistua myös maalivahdit veloituksetta. Maalivahtien ei tarvitse erikseen tehdä ilmoittautumista.

Tehoryhmät toimivat seuraavalla aikataululla:

Pojat D-E Pohjoinen: Tiistaisin klo 15.30-16.30 Tapanilan Mosahallissa alakenttä, Pohjoisen alueen pelaajat D-E ikäluokista (2006-2009). Ohjaaja: Jani Kukkola
Pojat D-E Itä: Keskiviikkoisin klo 15.00-16.00 Arena Center Myllypuron Gatorade-kenttä, Idän alueen pelaajat D-E ikäluokista (2006-2009). Ohjaaja: Veli-Pekka Turula
Pojat F: Sunnuntaisin klo 15.00-16.00 Liikuntamylly, F-juniorijoukkueiden pelaajat (2010-2011). Ohjaaja: Juho Niinikoski

Tytöt: Maanantaisin klo 16.00-17.00 Pukinmäen peruskoulussa (Kenttäkuja 12, 00720 Helsinki) TYTTÖJEN yhdistetty tehoryhmä ja taitoklinikka 2005-2010 syntyneille tytöille. Ohjaaja: Jouni Riihonen

Tehoryhmään osallistuminen maksaa: 40€/syyskausi ja 55€/kevätkausi. Nimetyille pelaajille lähetetään sähköposti ja ilmoittautumislinkki viikolla 37 (9.-13.9.) ja kevään osalta lähempänä vuodenvaihdetta. Tyttöjen ryhmän ilmoittaumislinkki myClubiin löytyy tältä sivulta hieman alempaa.

HUOM! Jokaiselle tunnille ei ilmoittauduta erikseen, eli myClubiin ei tule jokaista treenitapahtumaa omanaan. Menet paikalle aina kun pääset.

Taitoklinikka (avoin ryhmä D-F, myös haastajajoukkueille):

Taitoklinikka on avoin lisäharjoittelumahdollisuus D-F ikäisille pelaajille (2006-2011 syntyneille). Taitoklinikan avulla kuka tahansa joukkuepelaaja saa edullisesti yhden lisäharjoituskerran viikkoon. Taitoklinikka on avoin myös haastajajoukkueiden pelaajille. Taitoklinikassa keskitytään myös pelaajan henkilökohtaisen taidon opettamiseen, esim. laukominen, syöttäminen ja mailatekniikka.

Taitoklinikkaryhmään voivat osallistua myös maalivahdit veloituksetta. Maalivahtien ei tarvitse erikseen tehdä ilmoittautumista.

Taitoklinikka pyörii vuorolla:
Perjantaisin klo 16.00-17.00 Pukinmäen peruskoulussa (Kenttäkuja 12, 00720 Helsinki)
Ohjaajina: liiga- ja maajoukkuepelaajat Jani Kukkola ja Lauri Kapanen

Taitoklinikkaan osallistuminen maksaa: 50€/syyskausi ja 70€/kevätkausi. Ilmoittautuminen suoraan myClub-tapahtumaan, joka löytyy tältä sivulta hieman alempaa.

HUOM! Jokaiselle tunnille ei ilmoittauduta erikseen, eli myClubiin ei tule jokaista treenitapahtumaa omanaan. Menet paikalle aina kun pääset.

Fysiikkalisäharjoitus alakoulu-ikäisille pojille ja tytöille (avoin kaikille):

Fysiikkalisäharjoituksessa tarkoitus on kehittää pelaajien fyysisiä ominaisuuksia salibandyssä henkilökohtaisen lisäharjoittelun kautta. Fysiikkalisävuorolla keskitytään pelaajan motoriikan, ketteryyden ja nopeuden kehittämiseen pienryhmässä.

Fysiikkalisäharjoituksen vuoro:
Keskiviikkoisin klo 15.00-16.00 Tapanilan Urheilukeskus monitoimihalli
Ohjaajana: seuran fysiikkavalmennusvastaava Jukka Lehto
Oma ryhmä alakoululaisille

Fysiikkalisäharjoitukseen osallistuminen maksaa: 60€/syyskausi ja 80€/kevätkausi. Ilmoittautuminen suoraan myClub-tapahtumaan, joka löytyy tältä sivulta hieman alempaa.

HUOM! Jokaiselle tunnille ei ilmoittauduta erikseen, eli myClubiin ei tule jokaista treenitapahtumaa omanaan. Menet paikalle aina kun pääset.

Tehoryhmien,taitoklinikoiden ja fysiikkalisäharjoituksen aikataulut:

Tehoryhmä, taitoklinikka ja fysiikkalisäharjoituksen syyskausi alkaa viikolla maanantaina 16.9. ja syyskausi päättyy 13.12.2019. Syyslomalla ei ole ryhmiä eli 13.-20.10. Ja sunnuntaina 15.12. ei ole enää Liikuntamyllyn ryhmää!

Kevätkausi alkaa 7.1.2020 ja päättyy 17.5.2020. Hiihtolomalla ei ole taitokouluja ajalla 16.2.-23.2., eikä pyhäpäivinä (pääsiäinen 10.4.-13.4., vappu 30.4.-1.5.). Lisäksi sunnuntain 3.5. ei ole Liikuntamyllyn ryhmää, koska sali on muussa käytössä.

Lisätiedot koskien taitoryhmiä:
Valmennuspäällikkö Jouni Olkkonen, jouni.olkkonen (at) eraviikingit.fi

HUOM! Jokaiselle tunnille ei ilmoittauduta erikseen, eli myClubiin ei tule jokaista treenitapahtumaa omanaan. Menet paikalle aina kun pääset.

URHEA tarjoaa ylimääräisen fysiikkaharjoituksen yläkouluikäisille

Pääkaupungin urheiluakatemia järjestää urheiluseurojen tehtävällä yhteistyöllä monipuolisen fysiikkaharjoituksen keskiviikkoisin lv 2019-2020. Harjoitus sisältää ominaisuus- ja taitoharjoittelua.

Kohderyhmä: 7. ja 8. luokan tavoitteellisesti urheilevat nuoret (-06 ja -05 syntyneet). Myös 9. luokkalaisilla mahdollisuus osallistua halutessaan harjoitukseen. Harjoitukseen voivat ilmoittautua kohderyhmän urheilua tavoitteellisesti harjoittelevat nuoret.

Aika: Keskiviikkoisin noin klo 15:00-16:30, syyslukukaudella vk 36-50 (ei 42) ja kevätlukukaudella vk 2-21 (ei 42)

Valmentajat: Harjoitusten toteuttamisesta vastaavat seurojen valmentajat sekä muut Urhea-verkoston valmentajat. Toimintaa koordinoi pääkaupunkiseudun urheiluakatemia.

Ilmoittautuminen: Harjoituksiin ilmoittaudutaan TÄMÄN sähköisen ilmoittautumislinkin kautta 2.9. mennessä.  Harjoitustapahtumaan on nuorelle maksuton. Ilmoittautuminen on auki koko vuoden, mutta määritämme valmennus ja tilatarpeen määräaikaan mennessä tehtyjen ilmoittautumisten perusteella.

Pelisäännöt: Osallistujien on sitouduttava toimimaan harjoitusryhmän pelisääntöjen mukaan.

Harjoituspaikat
· Länsi-Helsinki: Haagan peruskoulu ja Pohjois-Haagan yhteiskoulu: Mäkipellontien koulun liikuntasali ja Laajasuon urheilupuisto
· Pohjois-Helsinki: Pukinmäenkaaren peruskoulu, koulun liikuntasali ja urheilukenttä
· Itä-Helsinki: Puistopolun peruskoulu, Vuosaaren urheilutalo
· Kantakaupunki: Pasilan peruskoulu, Eläintarhan urheilukenttä ja juoksusuora

Urhea pidättää oikeudet muutoksiin.
Osallistujamäärää saatetaan joutua rajoittamaan, mikäli osallistujamäärä kasvaa liian suureksi suhteessa tiloihin ja valmentajamäärään. Valintaperusteena käytetään tällöin ikää (7-8 lk ensisijaisia) ja ilmoittautumisjärjestystä.

Mahdolliset lisätiedot:
Jari Savolainen
kehittämispäällikkö, yläkoulut
Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia
0405307679 jari.savolainen@urhea.fi

Maalivahtivalmennus:

Rakenne

• Valmennus seuran erillisissä maalivahtiharjoituksissa (Kaikki ikäluokat)
• Konsultoiva- ja seuraava valmennus joukkueiden lajiharjoituksissa (A-C, Yksittäisiä otteluita pelaavat (SM/Div.)
• Maalivahtikohtaisten tavoitteiden vieminen kaikkeen harjoitteluun
• Otteluseurannat ja niiden palaute (A-C, Yksittäisiä otteluita pelaavat (SM/Div.))